Cohérence cardiaque 365
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Cette pratique, gratuite comme l air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l incorporer à votre quotidien pour qu elle délivre tous ses bénéfices.
365 c est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
Gestion du stress, de l anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire
Amélioration de l apprentissage
Aide à la prise de décision
365 c est tout ce qu il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !.