Activité physique et Santé

Contenu du eBook L’activité physique est une composante importante de la vie quotidienne et un facteur majeur de protection de la santé. L’évolution des modes de vie, et la profonde transformation de l’environnement domestique, de travail et de loisir conduisent à une réduction de la durée et de l’intensité de l’activité physique habituelle. Les écrans présents partout, télévision, Internet, ordinateurs, jeux vidéos, etc., renforcent le temps d’inactivité physique. Le Programme national nutrition santé a fait de l’augmentation de l’activité physique l’un de ses objectifs prioritaires. Il s’agit d’inciter les Français à bouger dans leur vie quotidienne et leurs loisirs, pas nécessairement à faire du sport. La campagne médiatique de 2004 a popularisé le repère « au moins 30 minutes de marche rapide par jour protège votre santé ». La large diffusion du guide « La santé vient en bougeant : le guide nutrition pour tous » a fourni des suggestions pratiques. .

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