Pratiquer le qi gong -Arnaud Detivaud

Le Qi Gong fait l’éloge de la lenteur pour retrouver la souplesse de ses muscles profonds. Accessible à tous, il offre la possibilité de se réapproprier son corps. Les bénéfices du Qi Gong sont multiples :
– La succession de mouvements lents permet de retrouver le plaisir de se mouvoir et une détente profonde.
– L’esprit, en se focalisant sur la fluidité du geste, permet au pratiquant de se relâcher intérieurement.
– Le travail sur la perception de l’espace assouplit le corps, améliore l’équilibre et apaise le mental.
Ce temps de pratique permet de prendre du recul, d’oublier l’espace d’un moment le stress et ainsi d’intégrer des ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la sérénité et la joie.