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Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

By 24/05/2019 No Comments

Notre flore intestinale est unique ! Garante de l’immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais… fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c’est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles… Pour l’aider à garder et à retrouver son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales. Dans ce guide inédit et original, découvrez : – Tout ce qu’il faut savoir sur les probiotiques, les prébiotiques et leurs bienfaits : santé, confort digestif, minceur, antistress… – Les 35 meilleurs amis de la flore intestinale : ail, banane, olives, anchois, certaines huiles essentielles, lait fermenté (yaourt, kéfir), pain au levain… – 100 recettes simples et délicieuses de l’entrée au dessert (dont de très nombreuses sans produits laitiers) : crème d’olives provençale, poulet épicé, choucroute, kéfir de fruits, pana cotta banane cannelle… .

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