La cuisine de l’immunité- Programme global pour résister aux virus – Jean-Paul Curtay, Rose Razafimbelo

De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d’outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c’est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress…), permettent de renforcer nos défenses.

– Quelles sont les situations à risque ?
– De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?
– Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?
– Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?
– Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?
– Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?

Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.