Gérer son énergie -Odile Chabrillac

Plus de courage, plus d’envie, plus d’énergie? Comment faire lorsqu’on se sent au bout du rouleau et que l’on n’a plus le courage d’appliquer tous les bons conseils que nous prodigue notre entourage ? L’auteur livre au lecteur toutes les solutions pour retrouver l’énergie nécessaire afin d’atteindre l’équilibre et inventer la vie qui lui permet de se ressourcer. Les premières stratégies pour commencer à récupérer Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s’appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond) Eliminer les voleurs d’énergie Profiter de tout ce qui nous revitalise Les trucs en plus : la phytothérapie, les superaliments, les techniques SOS Réagir avant le burn-out