50 exercices pour apprendre à méditer Géraldine – Prévot-Gigant
Toute personne désireuse de méditer souhaite également souvent changer certains aspects de sa vie pour être moins soumise au stress, apprendre à avoir du recul face aux événements, ne plus subir de phénomènes de somatisation… Les « apprentis méditants » cherchent à adopter de nouvelles habitudes, afin de (re)trouver un équilibre émotionnel. Pratiquer la méditation ne consiste donc pas seulement à acquérir une technique, mais aussi à envisager un nouvel état d’esprit, une nouvelle façon d’aborder l’existence.
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