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50 Listes pour mamans débordées

By 20/02/2018 No Comments
50 Listes pour mamans débordées
French | Editeur : LEDUC.S | Collection : PARENTING POCHE | ISBN-13: 978-2848995625 | PDF+EPUB | 160 Pages | 101 Mb

Description

Tout savoir sur les listes avec Maud Besançon, docteur en psychologie

Pourquoi fait-on des listes ?

On pourrait croire que nous faisons des listes pour ne rien oublier. C’est vrai, mais c’est aussi extrêmement réducteur. Nous faisons des listes pour nous libérer l’esprit. Notre cerveau passe sans arrêt d’une pensée à l’autre sans temps mort, il ne se décharge jamais.
En posant noir sur blanc la liste des choses que nous devons faire, nous nous autorisons à ne plus les retenir. Nous nous libérons l’esprit au sens littéral du terme, puisque nous faisons de la place à des informations moins encombrantes.
Pour les personnes angoissées, faire une liste permet d’anticiper des situations qui peuvent être facteurs de stress : le départ en vacances, la fête d’anniversaire de son enfant… En alignant une à une toutes les échéances d’un événement, les listes nous donnent l’illusion que nous pouvons prévoir ce qui va se passer dans l’avenir et que nous maîtrisons le temps. Cela tend à annihiler les angoisses suscitées par les projections de ce qui pourrait se produire. Et c’est pourquoi faire des listes est aussi rassurant..

50 Listes pour mamans débordées

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