50 exercices pour profiter du moment présent

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous avez tendance à ruminer vos soucis.
• Vous pensez à ce que vous n’avez plus avec nostalgie : c’était le bon temps !
• Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l’imprévu.
• Vous vous demandez ce que l’avenir vous réserve, et ça vous angoisse.
• Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
• Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l’existence.
• Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous “poser”.
• Vous vous dites que le temps passe trop vite.
• Vous prenez souvent vos repas “sur le pouce”, sans vraiment goûter les plats.
• Vous prêtez peu d’attention aux passants, aux menus détails du quotidien.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d’un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C’est pourtant en vous, ici et maintenant, que l’essentiel se passe.

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